Bananele, ardeii iuţi, rodiile şi fisticul stimulează libidoul, susţin nutriţioniştii
Alimentaţia neadecvată, bogată în grăsimi, abuzul de băuturi alcoolice şi ţigările ne influenţează în mod negativ viaţa sexuală, susţin specialiştii în nutriţie. Read more…
Nu este nicio surpriza ca ceea ce mancam are un efect direct asupra modului in care ne simtim, atat fizic, cat si psihic.
Cateva studii recente au sugerat faptul ca dieta mediteraneana ar putea sa ne protejeze impotriva depresiei. Read more…
Pepenii, spanacul, salata verde, varza, castraveţii, conopida, dovleceii, ceaiul de mentă, de sunătoare şi cel verde scad temperatura corpului în zilele călduroase
Disconfortul termic este tot mai des întâlnit în ultimele zile. Medicii nutriţionişti susţin că există o listă de alimente care ajută la scăderea temperaturii corpului, atunci când termometrul arată peste 30 de grade Celsius. Read more…
Introdus în dieta zilnică, uleiul de nucă de cocos, amestecul de rapiţă cu soia şi cel de nucă te ajută să topeşti kilogramele. Read more…
Cel mai important este să vă hidrataţi, aşa că nutriţioniştii vă recomandă cu încredere „alimentele lichide”: supele reci, sucurile de fructe naturale (stoarse în casă), iaurturile şi ceaiurile. Pentru că pe piaţă se găsesc o varietate de fructe şi de legume, este bine să le includeţi şi pe acestea în dietă, pentru toate beneficiile pe care vi le aduc: glucide care se absorb rapid şi vă dau energie, vitamine, minerale şi fibre. Veţi afla şi cum să includeţi în dietă dulciurile specifice sezonului (îngheţata, şerbeturile, salatele de fructe, prăjiturile cu vişine), fără să vă îngrăşaţi. Read more…
Când dorim să accelerăm arderile grăsimilor, primele lucruri tăiate de obicei din dieta zilnică sunt proteinele şi grăsimile. Acest lucru este greşit, deoarece organismul îşi încetineşte funcţiile dacă nu primeşte toate substanţele nutritive de care are nevoie. Read more…
