Archive

Author Archive

Afla totul despre salate

April 22nd, 2012

Salata poate asigura consumul mai multor portii (recomandate de catre specialisti) de fructe si legume si poate furniza organismului o gama variata de vitamine, nutrienti si antioxidanti. Salata verde se afla in acest moment in meniul oricarui restaurant, deci si daca mergeti sa mancati in oras puteti face alegeri sanatoase, iar in incercarea de a comercializa si mancare mai sanatoasa, foarte multe lanturi de fast-food au introdus deja in meniul zilnic salata. Unele chiar foarte diverse si gustoase. Iar daca dorim sa mancam acasa, pregatirea unei salate nu ne ia mai mult de 5 minute, partea cea mai buna fiind aceea ca o putem face combinand legumele dorite si punandu-i cantitatea de otet sau sosul light care ne place. Read more…

sorin Recomandari , , , ,

Primavara si pentru pielea ta

April 15th, 2012

Despre Alimentatia de primavara am mai vorbit noi. Astazi vorbim despre cel mai mare organ al corpului, pielea, care reflecta ca o oglinda ceea ce mananci. O dieta bogata in antioxidanti, acizi grasi esentiali si proteine este esentiala pentru sanatatea ei si pentru intarzierea aparitiei semnelor imbatranirii. Read more…

sorin Recomandari , , , ,

Afla cum ne alimentam primavara

April 8th, 2012

În medicină și nutriție, termenul dietă se referă la un regim alimentar special, recomandat fie în cazul unei maladii fie, mai curent, pentru menținerea stării de sănătate, pentru păstrarea sau atingerea unei anumite greutăți corporale etc. O dietă constă practic într-un set de reguli alimentare, reguli care impun consumul de nutrienți în anumite cantități și din anumite grupuri de alimente. Aceste reguli sunt dependente de datele biologice ale individului care urmează dieta și variază de la o dietă la alta.
Read more…

sorin Recomandari , , , , , , , , ,

Vezi cum poti proteja imunitatea organismului tau!

April 2nd, 2012

În conditii de stres, poluare, alimentatie incorecta, reducerea activitatii fizice (un factor important în fortifierea organismului) asistam la scaderea activitatii sistemului imunitar si la o expunere mult mai larga la îmbolnavire.
Imunitatea este însușirea organismului vegetal, animal și uman de a opune rezistență în fața activității microbilor și a substanțelor toxice, cu alte cuvinte, capacitatea lui de a-și păstra sănătatea și vigurozitatea.
Imunitatea poate fi sustinuta prin vaccinare, prin dieta si prin includerea în alimentatie a unor suplimente alimentare care ajuta organismul sa-si refaca fortele. Read more…

sorin Recomandari , , ,

Afla totul despre lentilele de contact moi de unică folosinţă

March 27th, 2012
Lentilele de contact sunt folosite pentru a corecta defiecientele de vedere, din motive ce tin de cosmetica si look sau din motive terapeutice. Oamenii aleg sa poarte lentilele de contact din foarte multe motive.
Desi lentilele de contact moi de unica folosinta nu au început sa fie folosite decât la sfârsitul anilor ’90, au existat dintotdeauna încercari ale cercetatorilor de a crea lentila de contact cea mai confortabila, cea mai comoda, cea mai igienica si cea mai sanatoasa din punct de vedere ocular. Read more…

sorin Recomandari , , , , ,

Ce fel de paine alegem sa mancam?

March 23rd, 2012
Pâinea este alimentul de bază produs prin coacerea aluatului obținut din (cereale măcinate) făină amestecată cu apă și drojdie, adăugându-se de la caz la caz diferiți ingredienți în funcție de categoria pâinii obținute.
Aceste categorii de pâine diferă după regiune, astfel în Germania este consumată mai mult pâinea neagră, pâinea obținută din orz, pe când în Franța bagheta, pâinea albă, franzela este mai apreciată.
Este adevarat ca painea consumata in exces duce la cresterea in greutate, insa un pic de paine trebuie sa mancam la fiecare masa. De ce? Pentru ca painea contine carbohidrati complecsi, fibre si proteine. Carbohidratii complecsi sunt principala sursa de energie pentru metabolism, pentru functiile cerebrale si pentru sistemul nervos central. Read more…

sorin Recomandari , , , ,